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下午3點，豆漿蔬菜雞肉鍋+花生燕麥餅x2，印尼nissinBBQ餅乾，昨晚也吃一樣，不過是素鍋！
買了一大包紅棗，準備當餐後小零食吃，看能不能少吃點餅乾...
晚餐蘿蔔湯，青花筍，全麥起司小餐包x3，花生燕麥餅x2
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 红棗, Kid-O 日清奶油三明治餅乾, Nature Valley 花生醬燕麥棒, 大白菜, 青花菜, 蔥, 義美 無加糖豆漿, 杏鲍菇, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Abendessen: Nature Valley 花生醬燕麥棒, 白蘿蔔, 蘿蔔湯, 餐前全麥麵包, 青花菜. mehr...
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1240 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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