Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3551 kcal
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Fett: 127,15g | Eiw: 153,77g | Kohlh: 310,40g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Alteza Mozzarella en Lonchas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado Roscón de Reyes Nata, Cava, Cava, DOR Rosco de Vino. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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