Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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102,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk. Abendessen: Rhodes Chickpeas, Pepper or Hot Sauce , President Feta with Black Pepper, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), SPAR Cauliflower & Broccoli, Couscous (Cooked) , Woolworths Green Beans, Woolworths Baby Potatoes, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Mango, Granny Smith Apples, Oatmeal Biscuits . mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MarceP10's Gewichtsverlauf
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