Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Nut Pods Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Spectrum Organic Coconut Oil, Now Foods Psyllium Husk Powder, Coffee. Mittagessen: Jack Link's Jalapeño Beef Jerky. Abendessen: Kroger 93% Lean Ground Turkey , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ortega Blue Corn Taco Shells, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Daisy Light Sour Cream, Marketside Fresh Garden Salsa, 505 Southwestern Green Chile Sauce, Trader Joe's Shredded Green Cabbage. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek Yogurt Pineapple on The Bottom, Simple Truth Mini Rice Cakes, Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Evolve Classic Chocolate Protein Shake, Now Real Food Organic Brazil Nuts. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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SHogue42's Gewichtsverlauf
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