Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 127,72g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Maçã. Mittagessen: Tutu de Feijão, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Bis (7g), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Marilan Magic Toast. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Thiago R Oliveira's Gewichtsverlauf
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