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今日空腹量
身高164
體脂 25.8
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 199,36g.
Frühstück: 芋泥優格巴斯克蛋糕, 芋泥優格巴斯克蛋糕. Mittagessen: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 楓糖腰果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 橘子, 炒青菜, 雞胸肉, 肉鬆, Alice 芋泥, 煎雞蛋（不加油）, 好丘 塔香番茄貝果. Abendessen: 小浣熊 烤海苔, ibobomi嬰兒米餅（菠菜味） 嬰兒米餅（菠菜味）, 三幸製菓 杏仁起司米菓, 微卡糙米粥 筍香冬菇, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（無鹽）, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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