Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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119,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 145,24g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 95,70g.
Frühstück: Gouda, Las Cuarenta Original Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Bäckerei Lange Dinkel Krone, Espresso, Cappuccino. Mittagessen: Goldmarie Roter Heringssalat , Patros Original Feta, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Ei, Gut & Günstig Buttergemüse, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer, 9,8km, 30 Minuten - 30 Minuten, Samsung Health - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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