Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 191,93g.
Frühstück: Special K, All Bran Buds, Reese's Puffs, 2% Fat Milk. Mittagessen: 2% Fat Milk, Special K, Reese's Puffs. Abendessen: Tortillas Chips Multigrain with Flax Seed, Havarti Cheese w/Jalapeno Slices, 2 Slices Ww Bread, Soft Boiled Egg. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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