Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 140,06g | Kohlh: 338,39g.
Frühstück: Hacendado Roscón de Reyes Nata, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Limoncello, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Nutrave Filete de Pollo Empanado, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Salchichón de Pavo, Alteza Mozzarella en Lonchas, Alteza Mozzarella en Lonchas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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