Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 37,59g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Ote-ote, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ote-ote, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Lapis Legit, Aoka Roti Panggang Rasa Durian. mehr...
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konstantes Gewicht
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