Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 42,37g | Eiw: 185,49g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, ВкусВилл Мушмула, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Белок Яичный, МКС Творог Обезжиренный, МКС Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Болгарский Перец, Лента Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Сулугуни, Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
|