Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 378,18g.
Frühstück: Simbat Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Aro Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Şakşuka, Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Eti Karam Bitter, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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