Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Café, Maçãs Fuji, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (Descascado), Marilan Lev Magic Toast, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Músculo Bovino Cozido, Batata Assada, Repolho, Rúcula, Alface. Abendessen: Creme de Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Pêssego, Pêssegos, Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
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