Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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107,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 14,55g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 30,34g.
Frühstück: Milsani Magere Kwark Naturel, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Semper Havregryn, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lucovitaal Colon Stoelgang. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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