Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 116,76g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 310,90g.
Frühstück: Hurma, Ceviz, Limon Suyu, Maydanoz. Abendessen: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Köfte, Pırasa Yemeği, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Fındık Lahmacun, Mercimek Köftesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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