Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 148,87g | Kohlh: 237,24g.
Frühstück: Yumurta, Ceviz, Muz, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Kabak, Bolca Hindi Göğüs. Abendessen: Migros Jasmine Pirinç, Brokoli, Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Tuz, Su, Hardline Kreatin, Big Joy BCAA+Glutamine . mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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profitnesteams's Gewichtsverlauf
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