Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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125,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened), ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Espresso Coffee, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Mittagessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Dry Beans, Country Harvest Whole Grain Bread, Becel Original Margarine. Abendessen: Del Monte Avocado, Tomatoes, Chop't Red Onion, Lettuce, Zerto Parmesan Cheese, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Kraft Nutter Butter, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Gala Apples. mehr...
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4251 kcal
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Bewegung:
Leslie Sanson Fast Walk Video - 30 Minuten, Total steps 7,460 - move calories - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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