Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
63,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 38,29g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Mushrooms, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Black Olives, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Waterfront Bistro Wild Alaskan Sockeye Salmon, Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions, Roma Tomatoes. Abendessen: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Milk (Nonfat), Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. Snacks/Sonstiges: Air Fryer Chocolate Chip Cookies. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Your progress is utterly amazing
05 Jan 22 vom Mitglied: adamevegod1
|
Thanks Adamevegod💙 I just try to eat less and move more. I appreciate your support 🙋♀️💯
05 Jan 22 vom Mitglied: CrystalJo74
|
Your doing great Crystaljo
05 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CrystalJo74's Gewichtsverlauf
|