|
脂26.4 內臟11 骨骼肌32.3（13周）
|
82 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 102,14g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 127,62g.
Frühstück: 哈肯舖 黑芝麻貝果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 富統 德國香腸, 炒花菜, 炒雞蛋, 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 升昌 紐奧良辣味烤雞腿排. Abendessen: 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ocelot ezio's Gewichtsverlauf
|