Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: 酒釀蛋, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 蒟蒻卷, 雞胸肉, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 雞肉捲. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁小魚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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