Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 24,43g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Cilok, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Perkedel Kentang, Teman Laut Bakso Ikan, Tahu Kukus, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Sayur Tahu Toge. Abendessen: Perkedel Kentang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Anlene Actifit Cokelat, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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