Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Tuc Крекер с Сыром, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Сахаром, Nescafé Caramel Latte Macchiato. Mittagessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром. Abendessen: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Бабаевский Конфеты Белочка. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Укладка - 1 Stunde, Душ - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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