Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 97,46g | Eiw: 194,29g | Kohlh: 291,23g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Sól, Czerwone Cebule, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Pomidory, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Nautica Pstrąg Tęczowy . Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Bieluch Serek Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|