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体脂肪30.5
BMI23.8
ジム→足、腹、背中
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 268,26g.
Frühstück: コーヒー, やまう つぼ漬け, ダノン オイコス ストロベリー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, Quaker オートミール. Mittagessen: 幕の内弁当. Abendessen: ホクレン かぼちゃ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, チリコンカン, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 明治 たけのこの里 (11g), 紅茶 （無糖）, ユーラク 柿の種サンダー, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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