Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 145,26g.
Frühstück: Valio Ruokakerma Mustapekka , Parsakaali, Pirkka Salaattijuusto. Mittagessen: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Voi, Arla Apetina Feta 10%, Verigreippi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Abendessen: Appelsiinit, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Kypsennetty Lohi. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
työkvely - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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