Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 52,89g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Eti Etimek . Abendessen: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Şarap, Kırmızı Şarap, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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