Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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69,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 125,33g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 356,48g.
Frühstück: Azúcar, Café, Ñaming Sandwich Vegetal, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Leche de Soja, Miel, Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lafuente Mozzarella Fresca, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Arroz Congelado, Hacendado Garbanzos con Verduras. Abendessen: Dia Helado Cheesecake, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Lafuente Mozzarella Fresca, Cebollas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Pan Blanco, Facundo Pipas, Caramelos Duros, Gominolas, Casa Pons Almendra Cruda, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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