Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 100,41g.
Frühstück: Probios Crema Bianca 100% Mandorle, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mirtilli, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Rapunzel Olio di Cocco, Pro Style Pancake. Mittagessen: Pane Comune, Sugo senza Carne, Salsiccia di Maiale, Spezzatino di Vitello. Abendessen: Ananas. Snacks/Sonstiges: Céréal Barretta Nocciolato. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Klettern - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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