Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Maydanoz, Domatesler, Binvezir Telli Peynir , Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Mittagessen: Yaş Pasta. Abendessen: Fellah Köftesi, Kızarmış Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Domatesli Makarna. Snacks/Sonstiges: Fındık, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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konstantes Gewicht
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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