Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Bauernbrot, Rührei. Mittagessen: Nesquik Kakao, Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein. Abendessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Aldi Feldsalat, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Möhren, Clementinen. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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nirtazia's Gewichtsverlauf
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