Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1223 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 76,98g.
Mittagessen: Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Fish. Abendessen: Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Knorr Rice Sides - Rice Medley, Arizons 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage). mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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