Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
910 kcal
|
Fett: 25,46g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 69,96g.
Frühstück: Clara de Huevo, Calabaza, Repollo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli. Abendessen: Sandía, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Maní, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
|