Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 289,89g | Kohlh: 332,30g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Mittagessen: Olivolja, Avokado, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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