Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
49,7 kg Bisher verloren: 17,3 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2022:
1322 kcal Fett: 53,16g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 158,62g.   Frühstück: Sandía, Papaya, Té (Infusión), Mantequilla, Mercadona Mini Chapata, Queso Manchego, Arepa, Huevo Cocido. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pizza de Pepperoni (36 Cm). mehr...
1583 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,5 kg pro Woche



     
 

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