Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 270,86g.
Frühstück: Bal, Burch Karabuğday Patlağı, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mis İzmir Tulum Peyniri, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Avokado, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Tam Buğday Makarna. Abendessen: Eker Efsane Yoğurt, Dana Eti, Kuzu Eti, Duru Kuru Fasulye, Duru Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Fit kurabiye, Muz, Yeşil Çay, Portakal. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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cihanaslan1's Gewichtsverlauf
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