Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2011
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99,8 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 142,93g.
Frühstück: Apple, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Mittagessen: MikeContos' Mushroom and Black bean Tortilla Casserole. Abendessen: 1-2-3 Grilled Salmon (Taste of Home), garlic pepper, garlic, asparagus. Snacks/Sonstiges: Vodka, Apricots. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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