Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: 하림 그릴드 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 뉴트리그램 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 공기밥, 혼합 샐러드 채소, 연어. Abendessen: 밥, 대파, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 참치회, 공기밥, 혼합 샐러드 채소, 연어. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fxceless's Gewichtsverlauf
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