Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 226,40g.
Frühstück: Domatesler, Simbat Mebrum Hurma , Şekersiz Çay, Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Doğal Peynir, Tavuk Nuggets, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Şiş. Abendessen: Portakal, Sarı Tatlı Mısır, Yeşil Elma, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Big Joy Big Whey Protein. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Cardio - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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savasduman0428's Gewichtsverlauf
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