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Good dieting yesterday, which has led to a good drop on the scale today.
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 158,40g | Kohlh: 214,22g.
Frühstück: alternative white, nectarine. Mittagessen: bull's eye bbq, chef express, alternative bagel. Abendessen: alternative bagel, asparagus, nancy's lite, bull's eye, chef express, pear, kraft macaroni & cheese dinner. Snacks/Sonstiges: chicken breast, Green Tea Frozen Yort. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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