Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 77,96g | Eiw: 127,48g | Kohlh: 279,71g.
Frühstück: Russin, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Persimon, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Mittagessen: Persimon, Äpple, Scan Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Granatäpple, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett). Abendessen: Rödlök, Gelatelli Glass, Gelatelli Stracciatella, Rött Bordsvin, Spendrups Folköl 3,5%, Santa Maria Kokosmjölk, ICA Stora Vita Bönor , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Frebaco Havreris. mehr...
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179 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 19 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elga.lind's Gewichtsverlauf
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