Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3357 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 355,88g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ubago Salmon Ahumado, Ensalada Mixta, Pasta Carbonara, Hacendado Solomillo de Cerdo Marinado con Setas, Buitoni Pizza Funghi, Pan Blanco, Aceitunas. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Zumo de Naranja, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Sauna - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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