Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 213,17g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Parmalat Leite Integral, Café. Mittagessen: Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Santa Amália Macarrão Ave Maria, Frango Desfiado, Abobrinha, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão, Banana Prata, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Mamão Formosa, Mel. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
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