Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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118 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 152,39g.
Mittagessen: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter , Korn Mühle Körnerbrötchen, Gut & Günstig Lachsersatz, Ditsch Laugenbrezel (80g), Gekochtes Ei, Essiggurken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Bresso Leichtgenuss, Aldi Bio Bio Möhrchen. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Backofen Kroketten, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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