Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 163,93g.
Mittagessen: 阿珠嬤 韓式辣味萬用醬, 有皮雞胸肉, 洋蔥, 鴻喜菇, Curves 乳清蛋白（檸檬）, Costco 酪梨油, 瓜瓜園 冰烤地瓜, Lindt Dark Chocolate (No Sugar Added), 石二鍋 烏龍麵. Abendessen: 萊爾富 蛋白滷, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 海鹽, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 甜椒(黃皮), Costco 酪梨油, 全聯 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（檸檬）, 全聯 椪柑. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jane7129's Gewichtsverlauf
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