Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Soto Daging. Abendessen: Anlene Actifit Cokelat, Sayur Tahu Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Asinan. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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