tamomi55's Notizen, 09 Jan 22

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体脂肪率:33.3%

Cardio 15 minutes
☔️で自転車にここ数日乗れていない😢

69 kg Bisher verloren: 7,3 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2022:

1981 kcal

Fett: 99,45g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 183,53g. Frühstück: レモン, 水, Paul Pain aux Lardons et au Fromage. Mittagessen: Picard Petit Salé aux Lentilles Vertes du Puy . Abendessen: 全粒粉のパン, クリームパスタ. Snacks/Sonstiges: Carrefour Galette des Rois. mehr...

2612 kcal

Bewegung: Body Pump - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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