Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 157,72g | Kohlh: 185,60g.
Frühstück: Jajko, Croissant, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Płatki Owsiane. Mittagessen: Hortex Mieszanka Meksykańska, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Abendessen: Czerwona Papryka, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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