Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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101,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4803 kcal
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Fett: 192,42g | Eiw: 229,52g | Kohlh: 530,62g.
Frühstück: Orangen, Chinakohl, Wildschweinbraten, Gekochtes Ei, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Aldi Bio Dinkelbrot, Mangos, Sondey Vollkorn Butterkeks, Naturjoghurt, Süßkirschen, Champignons, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Sockeye Wildlachs. Abendessen: Erdnussbutter, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Aldi Bio Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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