Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 119,87g | Eiw: 144,82g | Kohlh: 297,64g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Simbat Kuru Üzüm, Aro Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ayran, Su Böreği. Abendessen: Poğaça, Zeytinyağlı Brokoli, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çinekop, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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