Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3038 kcal
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Fett: 118,89g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 351,68g.
Frühstück: Şakşuka, Rus Salatası, Mercimek Köftesi, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Bal, Siyah Zeytin, President Cheddarlı Krem Peynir, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Nar Suyu, Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezza Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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